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Psicóloga online para ansiedad
Entender la ansiedad es el primer paso para que deje de manejarte.
Terapia online para adultos que sienten preocupación constante, tensión o dificultad para relajarse. Trabajo con terapia cognitivo-conductual, ACT y herramientas de DBT, con objetivos claros desde el comienzo.
Carla Snopek · Psicóloga · M.P. 12539
Cómo puede manifestarse
Preocupación difícil de frenar, aunque sepas que “no es para tanto”.
Tensión, inquietud o sensación de estar siempre alerta.
Dificultad para dormir o para descansar.
Síntomas físicos: palpitaciones, opresión en el pecho, malestar de estómago.
Evitar situaciones por miedo a sentirte mal.
Cómo lo trabajo
La ansiedad es una respuesta normal del cuerpo. Se vuelve un problema cuando es muy intensa o constante y empieza a limitar tu vida diaria. En terapia trabajamos para entender qué la mantiene en tu caso y qué podés hacer distinto.
Uso terapia cognitivo-conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y herramientas de DBT: psicoeducación, trabajo con los pensamientos, exposición gradual a lo que evitás y habilidades para regular las emociones y tolerar la incomodidad. Si detrás de la ansiedad hay experiencias difíciles, puede sumarse EMDR.
Ninguna terapia puede prometer un resultado igual para todas las personas. Lo que sí puedo ofrecerte es un espacio profesional, confidencial y con un plan claro de trabajo.
Sobre mí
Soy Carla Snopek, psicóloga clínica (M.P. 12539). Trabajo con terapias cognitivo-conductuales de segunda y tercera generación (integro herramientas de TCC, ACT, DBT, según lo que necesite cada persona) y con EMDR, abordajes con respaldo científico. Atiendo de manera online.
Formaciones
- 7 años de experiencia clínica
- Licenciada en Psicología, Universidad Católica de Córdoba (2019)
- Especialización en Terapia Dialéctica Conductual (DBT), Fundación Validar, Córdoba (2020)
- Especialización en Trastornos de Ansiedad, Fundación Foro (2021)
- Taller de Terapia de Aceptación y Compromiso para Duelo y Duelo Complicado, Fundación Validar (2021)
- Formación en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Fundación Validar (2022)
- Psicóloga certificada en EMDR. Entrenamiento Básico en EMDR, CIPSE (2023)
- Miembro de EMDR Iberoamérica, habilitada para ejercer EMDR
- Curso de Conceptualización de Casos en EMDR, EMDR Iberoamérica (2024)
- Formación como Profesional Informada en Trauma, Instituto Newman, México (2024)
Cómo es la primera sesión
- Me escribís por WhatsApp y coordinamos día y horario.
- Te envío el link de la sesión y el consentimiento informado.
- En la sesión conversamos sobre lo que te trae y qué esperás de la terapia.
- Te cuento cómo podría ser el tratamiento y vemos juntos cómo seguir.
Necesitás un dispositivo con cámara y micrófono, buena conexión a internet y un lugar donde puedas hablar con tranquilidad. Las sesiones duran aproximadamente 50 minutos. Los honorarios te los paso por privado: escribime por WhatsApp.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas sesiones hacen falta?
Depende de cada persona y de cómo se presente la ansiedad. Después de las primeras sesiones te cuento una estimación y la vamos revisando juntos.
¿La terapia online sirve para la ansiedad?
Sí. Las investigaciones disponibles muestran que la psicoterapia online logra resultados igual de efectivos que la presencial.
¿Cuánto dura un tratamiento?
Depende de cada persona y del motivo de consulta. Después de las primeras sesiones te cuento una estimación y la vamos revisando juntos.
¿Mis datos y lo que hablemos son confidenciales?
Sí. Todo lo que conversemos está protegido por el secreto profesional, y tus datos se usan únicamente para coordinar la atención.
¿Atendés también de forma presencial?
Actualmente atiendo solo de manera online.
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Ataques de pánico
Si tuviste episodios de miedo intenso con síntomas físicos y ahora temés que vuelvan, la terapia puede ayudarte a entender qué pasa en tu cuerpo y a recuperar tu rutina.
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Terapia online para personas con pensamientos intrusivos y rituales que ocupan mucho tiempo y generan malestar.
Depresión
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EMDR
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Terapias de segunda y tercera ola
Trabajo con terapias de segunda y tercera ola, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la terapia cognitivo-conductual y herramientas de DBT, según lo que necesite cada persona.
Terapia online
Atiendo solo de manera online, a personas hispanohablantes de cualquier país.
Pedí tu primera consulta
Escribime y coordinamos una primera sesión. Te respondo a la brevedad.