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Psicóloga online para depresión
Pedir ayuda es un primer paso valioso, y no hace falta que sea perfecto.
Terapia online para adultos que se sienten con tristeza, apatía o sin energía desde hace tiempo. Trabajo con herramientas cognitivo-conductuales y de tercera ola, a tu ritmo.
Carla Snopek · Psicóloga · M.P. 12539
Cómo puede manifestarse
Tristeza o sensación de vacío la mayor parte del día, durante varias semanas.
Pérdida de interés o de placer en cosas que antes disfrutabas.
Cansancio, falta de energía o de motivación.
Cambios en el sueño o en el apetito.
Dificultad para concentrarte o para tomar decisiones.
Sentimientos de culpa o de inutilidad, y ganas de aislarte.
Cómo lo trabajo
La depresión no es falta de voluntad ni de fuerza: es un cuadro que se puede tratar. En terapia trabajamos para entender qué la mantiene y para ir recuperando, de a poco, actividades y vínculos que te hacen bien.
Uso activación conductual, terapia cognitivo-conductual y ACT (que trabaja con tus valores y con la forma de relacionarte con los pensamientos). Según cada caso, puede ser útil complementar con una consulta médica o psiquiátrica.
Ninguna terapia puede prometer un resultado igual para todas las personas. Lo que sí puedo ofrecerte es un espacio profesional, confidencial y con un plan claro de trabajo.
Sobre mí
Soy Carla Snopek, psicóloga clínica (M.P. 12539). Trabajo con terapias cognitivo-conductuales de segunda y tercera generación (integro herramientas de TCC, ACT, DBT, según lo que necesite cada persona) y con EMDR, abordajes con respaldo científico. Atiendo de manera online.
Formaciones
- 7 años de experiencia clínica
- Licenciada en Psicología, Universidad Católica de Córdoba (2019)
- Especialización en Terapia Dialéctica Conductual (DBT), Fundación Validar, Córdoba (2020)
- Especialización en Trastornos de Ansiedad, Fundación Foro (2021)
- Taller de Terapia de Aceptación y Compromiso para Duelo y Duelo Complicado, Fundación Validar (2021)
- Formación en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Fundación Validar (2022)
- Psicóloga certificada en EMDR. Entrenamiento Básico en EMDR, CIPSE (2023)
- Miembro de EMDR Iberoamérica, habilitada para ejercer EMDR
- Curso de Conceptualización de Casos en EMDR, EMDR Iberoamérica (2024)
- Formación como Profesional Informada en Trauma, Instituto Newman, México (2024)
Cómo es la primera sesión
- Me escribís por WhatsApp y coordinamos día y horario.
- Te envío el link de la sesión y el consentimiento informado.
- En la sesión conversamos sobre lo que te trae y qué esperás de la terapia.
- Te cuento cómo podría ser el tratamiento y vemos juntos cómo seguir.
Necesitás un dispositivo con cámara y micrófono, buena conexión a internet y un lugar donde puedas hablar con tranquilidad. Las sesiones duran aproximadamente 50 minutos. Los honorarios te los paso por privado: escribime por WhatsApp.
Preguntas frecuentes
¿Puedo empezar si tengo muy poca energía?
Sí. Las sesiones son online, así que no necesitás salir de tu casa. Empezamos con pasos pequeños y posibles.
¿Y si tengo pensamientos de hacerme daño?
Este servicio no atiende urgencias. Si estás en una situación de crisis o riesgo, comunicate con el servicio de emergencias de tu zona, acudí a la guardia más cercana o hablá con alguien de confianza que pueda acompañarte.
¿Cuánto dura un tratamiento?
Depende de cada persona y del motivo de consulta. Después de las primeras sesiones te cuento una estimación y la vamos revisando juntos.
¿Mis datos y lo que hablemos son confidenciales?
Sí. Todo lo que conversemos está protegido por el secreto profesional, y tus datos se usan únicamente para coordinar la atención.
¿Atendés también de forma presencial?
Actualmente atiendo solo de manera online.
Otros temas
Ansiedad
Terapia online para adultos que sienten preocupación constante, tensión o dificultad para relajarse.
Ataques de pánico
Si tuviste episodios de miedo intenso con síntomas físicos y ahora temés que vuelvan, la terapia puede ayudarte a entender qué pasa en tu cuerpo y a recuperar tu rutina.
TOC
Terapia online para personas con pensamientos intrusivos y rituales que ocupan mucho tiempo y generan malestar.
EMDR
El EMDR (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) es un abordaje para procesar experiencias dolorosas que siguen afectando el presente.
Terapias de segunda y tercera ola
Trabajo con terapias de segunda y tercera ola, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la terapia cognitivo-conductual y herramientas de DBT, según lo que necesite cada persona.
Terapia online
Atiendo solo de manera online, a personas hispanohablantes de cualquier país.
Pedí tu primera consulta
Escribime y coordinamos una primera sesión. Te respondo a la brevedad.